МM
Марина Marinus
Если я по причине гонартроза не могу качать ноги. Но хочу качать верх. Как построить свои тренировки? 2 дня в нед.
Составьте пож. Программу тренировок на два дня в неделю, желательно с базой, для набора мышечной массы.