⇢ ИЧ
Иван Чурилов
занимаюсь смешанными единоборствами 3 раза в день хочу ещё ходить 3 дня в тренажерный зал каким мышцам уделить внимание
каким мышцам уделить внимание ?
может какое спорт пит посоветуете ?
ВЛ
Василий Леман
все так хотят а потом ломаются не реально 6 дней тренироватся
Юлия
Добавь всего один день в тренажерке.
Делай три упражнения: приседания, жим лёжа, подтягивания широким хватом.
ДВ
Дмитрий Владимиров
Лучше кроссфитом займись в выносливости очень прибавишь
ВП
Виктор Пришутов
сломаешься рано или поздно!
АГ
Анастасия Гусейнова
о да вы брюс ли практически....
Vika
всем мышцам
Па
Паша
сократи до 2 и 2 не востановишся! в тренажерке делай базу! аппетит подскажет!
Св
Светлана
Спине, бицепсу и жиму. А также ногам и прессу. А особенно шее - в ежиноборствах незаменимая вешь шея)))
Похожие вопросы