⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта

Играл Футбол месяц без 4 дней мыжцы ноют !!!по ночам сводит заднюю поверхность бедра, икры! что делать ??

Ирина Тучина

размитку перед тренировкой, растяжку после тренировки. делай массаж для мышц ног и лежи в ванне с пеной или с морской солью, это мышцы расслабляет хорошо

воды больше пей, соли чуть-чуть прибавь и обязательно растяжку после тренировки!

Похожие вопросы

когда играл в футбол, резко заболели обе задних поверхности бедра, правая болит до сих пор, как вылечиться?)

у меня растяжение задней поверхности бедра , намазал финалгон больше нормы, очень сильно жжет уже 3 часа, что делать?

Болит задняя поверхность бедра !! даже когда чихаю отдает в ногу (( занимаюсь футболом не знаю что и делать! не проходит

Уже как 5 дней подсели на игру в бадминтон.. руки ноют.. . и еще опа болит... че делать.. чем помазать.. играть то хочется?

Скажите пожалуйста, мне 6 дней назад делали пункцию, удаляли жидкость в заднем своде, кровило дня3

занимаюсь бодибилдингом около 4 месяцев! потерял 15 кг а теперь снижение веса прикротилось! подскажите что делать?

занимаюсь бодибилдингом около 4 месяцев! потерял 15 кг а теперь снижение веса прикротилось! что делать?

МОЖНО ВЕРИТ ПЛЕННЫМ УКРО-ЗОЛДАТЕН КОТОРЫЕ РАЗВОЗЯТ СОПЛИ И НОЮТ ЧТО ИХ ПРИЗВАЛИ НА 10 ДНЕЙ А ПОТОМ ОСТАВИЛИ НА 4 МЕСЯЦА?

Как правильно воспитывать котёнка (возраст 2,5 месяца) ? Хулиганит по ночам. Именно хулиганит, не играет. Что делать?

У кого детки 4-5 месяцев как спят ваши малыши дне и ночью?)