Ольга
Ольга

какие упражения помогут в домашний условиях поставить удар?

АИ
Алена Иващенко

Какие, какие.. .
Грушу меси.

ЮС
Юля Стрельцова

Ну смотри повесь снаряд-грушу, и на ней тренируйся, бой с тенью делай с утежилителями, мыжцы качай, прес, ну и зарядку делай желательно каждый день.

Сергей Павлов
Сергей Павлов

прикрути к стенке стопку журналов и долби в нее по 100 ударов каждый день. повесь бутылку с водой полторалитровую на резинки (такие как сумки крепят, на любом хоз рынке их навалом) один конец к потолку второй к полу, и бутылку в центр, и долби ее пока не упадешь. вот и будет тебе щастье.

Юл
Юлия

боксируй с гантелями.

Юлия Бенделиани
Юлия Бенделиани

груша, отжимания

Марина Андреева
Марина Андреева

Работа на боксерских лапах с партнером, боксерский мешок, бой с тенью с использованием гантелей по 1 кг.

Но если ты не умеешь правильно бить, то без помощи боксера во время тренировок только закрепишь ошибки.

Похожие вопросы
как проверить силу удара в домашних условиях
Как быстро в домашних условиях поставить удар?
Реально ли поставить удар в домашних условиях? Груша есть, информации в интернете много.
какие упражнения помогут наиболее эффективно убрать живот в домашних условиях?
как розвить скорость удара в домашних условиях?
Какие есть упражнения для кардионагрузки в домашних условиях?
Как мне накачаться в домашних условиях Спортзала у нас нету вот и спрашиваю. Какие упражнения помогут прокачать мышцы???
как поставить сильный нокаутирующий удар рукой в домашних условиях?
Какие упражения помогут уменьшить талию?
Как измерить массу удара в домашних условиях?