хочу набрать Массу! помогите плисс)

Мне 16 лет .. вес 51 кг ( и по моему это очень МАЛО) занимаюсь спортом хожу с 14 лет в спорт зал .. с 16 вот начал потихоньку качаться ...решил начать принимать протеин ...советовался с отцом. . он не то что бы против, хочу посоветоваться с людьми которые реально знают ...поможет ли мне это ?