недостаточно места на диске, что делать?

удалила все папки, оставила только системные, программы не удаляются, пишет нет места. программы для очистки не могу скачать. фильмы онлайн в полноэкранном режиме тормозят. Компьютер тормозит совсем... Помогите! может, вирус?