Спортсмены, отзовитесь. Если поднимать гантелю 1.5kg,200 раз за один раз, по10 раз в день то когда буден виден результат?

никогда, вот еслибы пудовую гирю раз 20 по 10 раз в день

ты 200 раз не поднимишь, а если и поднимишь то эффект нулефой будет почти, руки качаться не будут, надо потяжелее

нет! в объёмах!
ну тонус мышц будет!
но чего ты хочешь!?

Думаю у тебя рука даже не будет напрягаться просто тупая трата времени возьми 20 кг ты её 30 раз поднимешь уже сам почувствуешь.

через месяц-вены станут крупными-мышцы похудеют-станеш жилистым