Как часто нужно качать пресс?

Question

Я слышала каждый день качать нет смысла. 
Увеличивать нагрузку надо каждый раз? 
Прошу, отвечайте те, которые качали или качают пресс.

Юрий Шевченко · Accepted Answer

Спортсмены занимаются 2 раза в день и качают каждый день. 
 
Физкультурникам не надо ежедневно. 
Смотри по своему состоянию и желанию. 
Вообще, надо ежедневно, но если мышцы болят, то через день. 
-----------------------------
Нагрузку можно увеличивать не каждый раз, а по неделе. 
Смотри по своему состоянию.

Ольга Агеева · Answer

качай в зависимости от того как тебе это нужно

Crazy Vel · Answer

Желательно каждый день, можно использовать разные упражнения для пресса) и увеличивать нагрузку))

Марат · Answer

В отличие от других групп мыжц, мышцы пресса можно качать каждый день. Нагрузку, естесственно лучше увеличивать. В день два три подхода по максимуму раз и лучше всего комбинировать с бегом, но вот уже бегать можно не более 2-3 раз в неделю.