подскажите спортивное питание ( рост 183 вес 78) ( напишите пожалуйста сколько нужно пропорций)

Что необходимо для массивных, твердых мышц?

1. Белок – качественные аминокислоты и большое их количество
2. Углеводы – комплексные и качественные углеводы, а также большое их количество!
3. Усердная работа
Monster Mаss создан специально для Вас, если Вам необходимы большие дозы протеина и углеводов, без жира и сахара. Если Вы похожи на большинство из нас, то, наверное, Вы устали от жира и сахара в вашей диете, и, конечно, вам не хотелось бы добавлять его вместе с пищевыми добавками.

Забудьте все неприятные ощущения, связанные с употреблением дешевых и низкокачественных протеинов.
Monster Mаss содержит высококачественные пептиды молочной сыворотки и не содержит лактозы на 98%!

Каждый прием Monster Mаss обеспечивает 50 г протеина, который имеет:

Биологическую ценность – 104.
Очень высокая!
Использование чистого белка - 94 %
Усвояемость протеинов - 95 %
Monster Mаss содержит богатые глютамином, частично переваренные пептиды молочной сыворотки для улучшенного синтеза протеинов. Каждая порция также содержит частицы, используемые для того, чтобы показать увеличение IGF-1 (аналогичный инсулину фактор роста) .

Ваш организм ответит на эти фракции молочной сыворотки вместе с аминокислотами, которые содержатся в Monster Mаss и которые несут ответственность за рост мышц. Что касается углеводов, то Monster Mаss не содержит сахар, фруктозу и цукрозу. Комплексные мальтодекстрины Monster Mаss, полученные из кукурузных гибридов, специально разработаны для того, чтобы предоставить вам время высвободить свою энергию. Вы не верите в то, что сможете получить новый заряд энергии даже во время самых интенсивных тренировок. Вы также пополните запасы гликогена печени и мышц после тренировки.

Monster Mаss обеспечивает вас стабильным топливом, что способствует ускорению роста ваших мышц! используйте Monster Mаss трижды в день.

Оптимальное время для приема Monster Mаss – в течение 35-45 минут незамедлительно после тренировки. Именно этот период времени имеет значение, потому что ваши мышцы поглощают приблизительно 80 % аминокислот и углеводородов, которые требуются им для роста в течение двух часов, следующих после тренировки. Monster Mаss обеспечивает правильными видами комплексных углеводородов в оптимальных количествах, способствуя при этом вашему метаболизму для использования накопленного жира.

Для получения дополнительной порции протеина и энергии используйте Monster Mаss в качестве заменителя пищи несколько раз в день. Итоговая порция перед сном обеспечит ваши мышцы всем необходимым для роста и восстановления даже во время сна.

Вы не верите, что Monster Mаss, растворенный в молоке или воде, очень вкусен и превосходен! Не имеет значения, как Вы смешиваете его, самое главное, что он эффективен в наращивании Вашей мышечной массы!