сделал 400 раз. утром 100 и вечером 300.потом добивал отжиманиями и гантелей. на этой неделе еле сделал 300 на брусьях и почти не добивал. почему то не прет и все.
Все банально просто. Сказывается усталость. А вообще для чего Вы делаете такое количество повторений? Если Вы профессиональный спортсмен, то проконсультируйтесь у тренера, если у Вас просто спортивный интерес, то просто смените нагрузку, иными словами поработайте на другую группу мышц, а потом снова приступайте к своим любимым подъемам.
какую цель преследуешь тренировками.... смысл какой по 1000раз на брусьях отжиматься.... ты или на силу работай (с доп грузами отжимайся).... или на массу работай
Опять школота долбанная со своими турниками и брусьями полезла.
⇢