⇢ АЯ
Андрей Янин
можно ли смешивать креатин с протеином?
есть мнение что креатин лучше усваивается с угливодами. а как дела обстоят с белком??? спасибо
Евгений Дульнев
Креатин пьют до тренировки, он немного придаёт силы и выносливости. Если пьёте перед тренировкой протеин вместо аминок то можно его смешивать с кратином, думаю ничего плохого небудет. ИМХО.
Людмила Черпалина
Ну и нах. . спрашивается, получится не вкусный ассорти, лучше всему своё!
Ольга Свибович
креатин пьют после тренировки, хорошо смешивать с вишневым соком. с протеином хуже усваивается
Похожие вопросы