Какой протеин и креатин вы посоветуете?

на 1 месте это немецкие фирмы
на 2 - американские
не покупай отечественные, такие как "Атлант", потому что их подделывают постоянно!
Мой совет - покупай немецкие. У них все самое лучшее, потому что руки есть xD

Протеин- Weider,а креатин - Dimatize.Креатин-моногидрат бери. Я Вейдеровский протеин не брал, но отзывы о нем только хорошие, а диматизовский креатин-моногидрат пробовал, и он очень порадовал.

бери сывороточный протеин, на мой взгляд лучший это Weider и BSN, креатин от тех же фирм))

бери продукцию фирмы Оптиум Нутришн, Юниверсал, Ультимат Нутришн.
протеин сывороточный-между приемами пищи.
казеин-на ночь или когда долго не можешь поесть белковых продуктов.
креатин-моногидрат.