⇢ КС
Катюска Скапашка
ОВ
Ольга Вишнякова
Ирина, почитайте Галину Шаталову - найдете в интернете. Ведь теория каллорийности - давно потерпела фиаско.
ВР
Валентина Рыжова
У меня 120 кг. Мне 2000 ккал.
Дима Килигин
Нужно что-бы колличество потребляемых калорий, не привышало колличество потраченых
АО
Абдуллоев Олимжон
1200калорий
Анечка Предель
Все индивидуально. Поговорите с диетологом.
ОН
Орхан Нурлы
а мы то откуда знаем? всё индивидуально. сколько вы калорий тратите в день?
если вы тратите 1500 ккал, то и должны потреблять столько же. (т. е. наоборот))))) )
я когда худел, то потреблял 1700 ккал, но я очень много тренировался. сейчас набираю массу и потребляю около 3000 ккал.
Владимир Казаков
найди в интернете сайт и там все написано как считать калории
ЛШ
Леночка Шенина
Важен пол, вес, уровень физической нагрузки
Расчет ккал для ежедн потребления [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Похожие вопросы