Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.
В пищу употребляют только корень сельдерея.
Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).
Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:
корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.
Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).
На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.
В 10 лет - только ограничение сладкого и мучного и зарядка.
не есть хлеб
картофель макароны . ни есть после 6 вечера
-10 кг обещаю
Меньше есть и больше спортом заниматься)))
Просто худей и все)
работать надо наизнос. Чтоб даже поесть времени не было.
Правильно питаться, ходить в фитнесс/качалку. Особо быстро не получится.
отварная гречка желательно без соли плюс литр кефира в день
диета не обременительна - гречка очень сытная и где как а у нас 39 рублей за кг
заваривать молотый имбирь 1 чайная ложка на кружку кипятка и пить на ночь с мёдом - если нет аллергии на мёд
и лимоном
прекрасно ускоряет обмен веществ
если тебе 10 лет - худеть при помощи диет ни в коем случае нельзя. ТОлько физическими упражнениями и нагрузкой.
Не есть после 18.00 и ежедневно 10-минутная зарядка, любая (наклоны, повороты и проч.) . Этого будет более чем достаточно. Результаты Вас приятно удивят уже через неделю.
Записаться в спортивную секцию