⇢ ДО
Дима Ормонов
АА
Анюта Анюта
Чуть ниже параллели, не до конца. Так ты всю мышцу прокачаешь. Естественно спина в нижней точки приседа, должна максимально быть прогнута.
ЛЗ
Любовь Задорожная
Где то читал, что присед ниже параллели больше нагружает ягодицы.
NT
Na Ta Lee
желательно чуть-чуть ниже паралели (как лифтеры приседают)
вот фотка идеальногно лифтерского приседа.
КЖ
Константин Жевнеров
Приседай и не заморачивайся! сам со временем поймешь что тебе по душе и от чего прет.
ЮГ
Юра Григорьев
ещё не пробовал ноги ккачать
Похожие вопросы