На
Наталья
Лучше всего принимать сахар, глюкозу. Мозги будут работать лучше, вопрос о бодибилдинге отпадёт сам по себе.
гейнер и креатин, самое оно.
Принимая гейнер с креатином ты более эффективно наберешь массу, но это будет не чистая масса, а масса с жирком, креатин же с протеином дадут более чистую массу, но протеин "слабее" гейнера, так что решать тебе!
ебош всё!!))от гейнера жирок будет )а креатин воду задержит )будешь большой!)
метан)