ДД
Дмитрий Дорофеев
Овёс с молоком и мёдом. белый шлифованный рис с льяным маслом, и скумбриёй (любой) . и 5-6 раз в день.
с мясом)
Греча
рис
любые молочные, только не покупные всякие с добавками
геркулес
от каш массу не слишком наберешь
Все каши калорийны, неважно, молочные или нет. Наиболее - гречка, манная, геркулес.
МНОГО! греча, овсянка, рис, горох, бобы
каши-это быстрые углеводы. а тут нужно белковое питание
каши это не быстрые углеводы, а медленные!!!! овсянка и греча-ваш выбор
Любой, это же пища.
С метановой