⇢ АА
Алексей Алексеев
ГТ
Геннадий Томилин
БЫстро. Вот и все. КАЧАЙСЯ. ТЫ спрашиваешь у тех, кому плевать, и тратишь драгоценное время. Используй все возможности, в конце концов купи протеин
Лена Федулова
с помощью стероидов
*K
*** Karri ***
быстро кошки родятся, а чтоб накачать внушительную массу люди по 10 лет тратят, короче. тебе в зал лучше не соваться. зря деньги потратишь. читай для начала
ОЧ
Ольга Чёрная
НЕТ ВРЕМЕНИ ОБЪЯСНЯТЬ! ПРОСТО ДЕЛАЙ!
понедельник/ среда/ пятница или же вторник/ четверг/ суббота (как удобно) . Но главное- через день
первый день: ноги и пресс
второй день: бицепс, широчайшие (крылья) , трапеция
третий день: грудь, трицепс, плечи
AT
Alisher Todgikhanov
Компрессором...
Зара Гаджиева
Быстро можно только надорваться... Терпеливо и продуманно качайся, и читай много про качку
Похожие вопросы