⇢ ДИ
Дмитрий Иовенко
Ва
Валерия
жим лежа -штанга
разводка гантелей
присед со штангой
кросовер
ну и изоляты
а программка индивидуальна
Ев
Евгений
Жми побольше и тяни штангу к поясу (для крыльев) - весь успех.
Андрей
упор на приседы и тяги блока
Похожие вопросы