Дмитрий
какое упражнение будет держать пресс в тонусе
посоветуйте упражнение для того чтобы держать пресс постонно в тонусе а не лишь только когда я его напрягаю
слышал о Вакууме в животе для чего оно?
я имею ввыду чтобы он был постоянно в напряжении