Сон. Народ как выспатся? Я стал плохо спать... щас в 11 ложусь и в 8 встаю и не высыпаюсь а раньше в 2 ложился и высыпался

щитовидная железа в ней проблема

Ложись в восемь просыпаться будешь во время и высыпаться) а так снотворное

Это всё комп. Ограничь время на час меньше - поможет. Когда у меня было такое, мама говорила, что у меня сбились биоритмы. Старайся ложиться спать вечером, а не ночью, или ранним утром, или, боже упаси, днём. Только вечером! Результат.. . Ну.. . Я думаю, где-то неделю-месяц будет.

У меня такая же фигня и поэтому я раньше часа ночи не ложусь, встаю в 6 утра и прекрасно себя чувствую.