⇢ 
Larisa Maslennikova
Спортивное питание ГЕЙНЕР
Как правильно принемать гейнер?
Необходимо ли принемать гейнер в те дни когда не тренируешься ?
Ка
Капитолина
Информации куча! загугли и почитай сам, как он работает и в какие дни принимать! вообще пить каждый день нужно.
ИГ
Истам Гайбуллаев
Гейнер надо пить до и после тренировки, а так же когда перерывы в приеме пищи более 2-ч часов. так же имеет смысл пить казеин на ночь
Похожие вопросы