Диетическое питание?? Что можно есть чтоб похудеть?? что готовить нужно и на чем??

Просто надо меньше есть. То есть, сократить порции

диета минус 60. забей.... в инете.

Все, но мало.

главное правельно составленный рацион, если не можешь обратится к диетологу купи программу "килограммы под контроль" она стоит всего пятьдесят рублей, эта программа составит для тебя индивидуальную диету и подсчитает сколько времени уйдет на то, чтобы похудеть. Жаль непомню ссылку на сайт программы. Если интересно набери в поисковике (например яндекс) название программы "килограммы под контроль".