нужна помощь смысящего спортсмена.
4 месяца хожу в качалку. делаю программу, но никакого спорт пита не употреблял. вес 87-89, рост 173. мышечная масса появилась, но не капли рельефа. щас на лето уеду в поселок, планирую заниматься со спортивными петлями ( руки, грудь) , также турник, брусья, отжимания, бег. т. к зала там попросту нет. и за пару месяцев хотелось бы скинуть до 75-80кг, без большой потери мышечной массы. есть 2 варианта:
1) пить протеин, и заниматься "дворовой" качалкой.
2) купить жиросжигатель Lipo 6x вроде, и также заниматься.
поскольку мало разбираюсь в этом, прошу совет профессионала, либо ваш вариант. Моя цель: хочу просто красивое тело.
так же не отказался бы от диеты для всего этого.. .
за раннее спасибо, жду ответов.
подскажите нормальный протеин, с не зашкаливающими ценами