Скажите пожалуйста, если бегать утром и вечером каждый день, это не вовред здоровью? ? .

во вред.. последние научные данные опровергают утренний бег... лучше вечером.. а лучше пешком каждый день с работы и на работу ...

А это смотря как бегать.. . Можно поправить свое здоровье, а можно и усугубить свои хронические болезни. Впрочем, если ты молодой и серьезных болезней не имеешь, то бегай себе на здоровье, только с умом. Утром обязательно надо сначала размяться и бежать не быстро. Обувь используй качественную, на толстой упругой подошве. По мере тренированности постепенно увеличивай длительность бега. Это полезнее для организма, чем повышать скорость бега.

Пожилым людям чаще вредит, молодым - нет.