как ставить ноги, чтобы лучше накачать попу

Варируй, при любых расположениях качается попа!

ноги в полтора раза шире плеч и немного согнуть, а еще хорошо делать подобные упражнения на каблуках, нагрузка больше, очень ефективно, и помни: хочешь попу значит хочешь кушать!

Соглашусь

Широко

Приседания в стиле ливтеров!!!

лично мое мнение такое. Стопы нужно расставить рядом параллельно и на прямых ногах делать мертвую тягу со штангой или другим утяжелителем.

http://www.youtube.com/watch?v=lBoBWRLO2JI

приседать в смите При приседе попы НЕ отводить назад Если будет попа выгибаться .то больше качается бедро

Средняя и узкая постановка ступней. При широкой постановке в работу включаются приводящие мышцы бедра. Если просвет между бёдер большой, то лучше с широкой постановкой ног.