ЕЗ
Елена Захарова
усиленно крутить педали велосипеда, по часа 2 в день, и есть много.. разницу заметите через пару недель? А зачем Вам попа такая? Вы и так красивы..
быстро только кошки родятся у торопыг
Приседания, то что нужно
Соблюдая жесткий режим тренинга и правильно питаясь на это потребуется пара лет. А за месяц сделать ничего невозможно. Посмотрите вокруг и вы поймете, что если все было бы так просто, то у всех девушек были бы стройные ножки и красивые попы. Желаю удачи!
Хочешь стать толстой к Новому Году?
насосом только, если за месяц
никак . минимум полгода
никак
Никак, лёгкое развитие - 2 года и то, у тех, кто пашет со стонами в тренажёрном зале и постигает теорию бодибилдинга.