У меня ощущение что я смотрю на мир со стороны. Мысль такая. ВСД есть.

Здравствуйте, появилась мысль в голове что я смотрю на этот мир как бы со стороны, как будто не до конца, путаю слова, рассеян, ощущения появились после панических атак. Что делать? Пройдет само? Панические атаки уже не мучают, а состояние осталось...