что лучше для набора веса гейнер или протеин

Советчики тут просто нереально "умны".
Конечно же гейнер! В нем намного больше калорий.
Протеин - это белок, гейнер - белок+углеводы.

фри фуд из америки! а так протеин!

С оценками беда, жмёшь 5,а 3 выскакивает) Масса это-углеводы. Значит-гейнер.

если для массы именно, не мышечной а просто массы то гейнер, а для мышечной лучше взять проты

протеин лучше
я сам пробовал протеин