⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Девушка начала делать жим ногами в тренажере с весом 75 кг на 20 раз по 4 подхода. Это сильно вообще для начинающей?

Сама весит 55 кг при росте 165 см, возраст 26 лет.

и еще, когда говорят, что вес, скажем, 75 кг в жиме, имеется в виду вес с платформой?

МЗ

Марина Заборовская

Норма
(если всё правильно делала)

Андрей

тренажеры разные, некоторые легко получаются, на некоторых уже трудней. лучше говори про присед он везде одинаковый можно будет определить сильно или нет.

МГ

Мария Гундырина

зависит от тренажера. есть маятник так легко или классика
для кобылки ростом 165 не много это

Посоветуйте программу для жима штанги лежа. Мой вес 75 кг, жму на раз 125 кг.

Мой Рост 1.78 Вес 75-Кг. Сейчас Мне 15 Лет Занимаюсь 3-Месяца Гантелями И Отжимания Сейчас Начал Делать Жим Лёжа....

Какой вес ставить девушке, когда она выполняет жим ногами платформы, учитывая, что сама платформа весит вроде 20 кг.???

Начал делать жим лежа, в тренажере смита.(( так как напарник пока ходить не может)) со свободным весом страшновато...

Если вес в жиме ногами в тренажере, к примеру, 90 кг, имеется в виду вес с платформой? Если да, то сколько весит платформа?

Какой оптимальный вес нужно брать в жиме ногами в тренажере (с платформой), если мой рост 192 см, вес 78 кг, возраст 29?

Мне 20 лет жим лежа 135 кг при моём весе 90 кг это плохой результат ?

жим лежа. 15 лет Делаю жим лежа гирями. 13 кг на одну руку, могу сделать 20 раз за подход. Нормально или мало? вес 55 кг

Приседаю с весом в 35 кг, а в жиме ногами взял 80. Почему такой разбег сильный?