Помогите, хочу похудеть, см. внутри

Question

Прошу не смеяться. Мне 13,8,рост 165-166, вешу много 80+ Боюсь смотреть уже сколько вешу, что мне делать? Хочу похудеть до лета, подскажите диету (диеты) Сегодня из за мамы не пошла бегать, начала орать на меня *Куда ты с такой жопой большой собралась бегать?? ! Только выйди гулять, я тебя не приму в дом, позоришь меня* из за этого у меня истерика была, уже ничего не хочу делать.. подскажите что нибудь еще, чтобы не обращать внимания на обидные слова, заранее спасибо!

Александр Суслов · Accepted Answer

Нету такой диеты не верь никому. Надо было меньше жрать. Жирных девушок парни не любят а мы любим только за внешность

Богдан · Answer

Прочитай во эту статью izbasdina.com/2014/01/principy-zdorovogo-pitaniya. Если что-то будет непонятно, то в комментариях задай вопросы. Кроме правильного питания, старайся побольше двигаться.

Николай Саркисов · Answer

уменьшить количевство каллорий, отказаться от сладкого, мучного и жареного) когда мамки нет дома старайся выполнять хотя бы минимальные нагрузки приседания, отжимания, упражнения на пресс) ведь мышцы сжигают дополнительно каллории) ну и конечно для этого нужна большая сила воли, мотивация и терпение) можешь когда обожрёшься ( я так и делаю) выпивать сенаде ( 25 рублей) но бегать ночью в туалет ты будешь не один раз

Анастасия Моргунова · Answer

Тебе нельзя садиться на диету! Возраст еще не позволяет такую нагрузку переносить. Они ведь ослабляют иммунитет. Бегай, занимайся - не слушай НИКОГО. Сегодня с жопой, завтра с аппетитной попой. Если есть желание - полдела уже сделано. Да и в твои годы.. ооооо.. начнешь сейчас, к совершеннолетию будешь сшибать своей красотой всех парней.
Пиши письмо на почту, я помогу советом.

Игорь Руссков · Answer

Просто кушайте полезное. Это то, что наша земля нам дала, это то, что мы должны есть. У нас нет причины не есть свежие фрукты, свежие овощи. И необязательно съесть маленькую коробочку - их надо есть больше, это полезно. Бананы, клубнику… Сколько раз вы слышали: “Я пожирел от клубники”, или “Я стала толстой, потому что съела слишком много яблок”. Такого не бывает, ведь наше тело в гармонии, когда мы кушаем овощи и фрукты. Но, разумеется, объедаться ими не надо, знайте меру во всем.