⇢ 
Арина
ТГ
Татьяна Грицишина
меньше есть жирного, сладкого (сахара) , а больше овощей ( в особенности огурцов и капусты) , фруктов, и да не пить всякие лимонады и кока колы
И каждый день бег
Марат
лучше всего правильное питание и спорт, спорт, спорт.
Андрей
Пить молоко и воду, есть халву
DJ
Doston Janapov
ага ) всё как всегда... неделя до свадьбы, месяц до выпускного.. .
голодать и не нужно, нужно правильно питаться.. .
правильная, здоровая пища и голодание-не одно и то же... .
и конечно аэробные нагрузки-бег, велик,... что больше нравится....
Кр
Кристина
Одеваешь теплые вещи, шапку и на скакалке 10-15 минут в день. Вес так достаточно быстро уходит.
ОБ
Оксана Бых
смотря какой вес нужно сбросить)
Ra
Rastaman
Маслом хлебушек не мажь,
Спрячь колбаску и лаваш.
Суши, пиццу не вкушай,
Ты фигуру соблюдай!
Вот придет весна в твой домик,
а на кухне сидит слоник.
Чтоб с весной в любви порхать,
нужно просто меньше ЖРАТЬ
СГ
Саша Гуров
эх мне бы твой вес..
Похожие вопросы