⇢ ДК
Дарья Куликова
Какие углеводы лучше употреблять после тренировки? Простые или сложные?
Вроде нужны простые, чтобы быстро всосались в кровь или куда там, но боюсь, что сразу в жир пойдут. Или не пойдут?
Алена Кусова
простые .
через час покушай полноценно.
Ал
Александр
погугли
Юрий Заугров
сложные!
Екатерина Романова
бананы потребляй) ну или гейнер
Похожие вопросы