Хочу похудеть на отварном рисе и отварном мясе и рыбе (маленькими порциями)
С рисом все понятно пропарить и только слегка посолить (совсем от соли отказываться вредно как бы странно это не звучало) . А вот какую рыбу и мясо кушать при диете? хз)) ) подскажите плз)))