⇢ ПГ
Павел Горбушин
Максимальный набор мышечной массы в год 3 кг? Тогда такому эктоморфу как я вообще можно не начинать...
Рост 178, вес 60 кг, возраст 17.
Александр Гулидов
ты еще молодой - я тоже столько примерно весил до 20 лет. потом начал массу набирать - уже 89 кг. разные люди по разному набирают одни быстро а другие медленно и у них выше выносливость обычно.
АК
Александр Кузнецов
ты абсолютно прав
ОХ
Оксана Харитонова
Ты начни а там посмотришь. В любом случае физику улучшишь. Это все индивидуально и не сразу.
АС
Александра Солдатова
не факт! в первый год может и поболе. в дальнейшем 3-5 кг
Екатерина Захарова
накачанный эктоморф лучше не накачанного
СМ
Сергей Митришкин
Почему это, 2-4 кг можете набрать.
ЯФ
Ярослав Филиппов
Можно... .
То же самое было в 17....
К тридцати 85кг. Жим 150....
К пятидесяти вес 105 жим 170....
После 57 вес 90 жим от 130 до 150....
Захочешь сделаешь....
Похожие вопросы