все ли я правильно делаю? (из дрыща в "спортсмена")
Каждый день качаю бицепс и трицепс (набиваю много книжок в портфель и качаю) . Отжиматься, подтягиваться на перекладине пока не умею, хочу научиться. пока я делаю только 2 упражнения. Хочу накачать рудь и ноги. Какие упражнения можно использовать сначала: (пока мышцы ослаблены) и уже потом: (когда мышцы окрепнут) ? в общем хочу стать нормальным пацаном, друг у меня есть (так вот он ходит на легкую атлетику, ходить с ним не буду.... только после того как окрепну) и этот друг такой качок.... все бабы к нему липнут.. . нет отбоя от девушек.... В общем я хочу подятнуть это все (фигуру свою) до осени. (на каникулах)