Невыносимое жжение в ногах при беге. В чем причина?

Спортом некоторое время не занималась. Скоро надо сдавать физо на работе. Надо бегать. Начала с быстрой ходьбы от 1км до 4км. Скорость ходьбы иногда скидывала, потом увеличивала - всё нормально. Но мне сдавать бег. Стала потихоньку бегать (думала, что когда ноги привыкнут немного к нагрузкам, им будет легче) . И начались проблемы. Сначала ноги жгло и моментально сводило. Проколола себе курс препарата "Мильгамма" (вроде правильно написала) . Сводить ноги перестало. Но это жжение просто невыносимо. Жжет не по всем ногам, а икроножные мышцы, частично колени и стопы. Жжение настолько сильное, что приходится останавливаться и после этого еще некоторое время трудно идти, как будто горит всё. Пробовала перед бегом различные мази, бинтовала эластичными бинтами - бесполезно. Жжение начинается как от 100м так и от 500м от начала движения, по разному. Или когда быстрым шагом поднимаюсь на 5й этаж, то с 4го ноги уже горят. Что это может быть?