Если на тренажерном зале упорно каждый день с утра до вечера качаться. Можно ли за три или четыре месяца. Накачаться?

Таня села на диету Легла на пол, качает пресс Скрипя зубами приседает На море ехать через час

Нет каешн. На это время требуется. И смотря как будешь качаться. Качайся большим весом чтоб раз 8-10 только поднять мог.

можно очень легко заработать перетрен
и тогда тебе уже будет не до тренировок

нет нельзя, мышцы растут во время отдыха (сна) , если будите заниматься каждый день они просто не будут успевать восстанавливаться.. одного дня ну никак не хватит чтобы восстановиться. На мой взгляд самое оптимальное посещение спорт зала – это раз в 2 дня или можно даже еще реже

Тренировка 3 раза в неделю, продолжительность максимум 1,5 часа. Тебе хватит. И результат будет, накачаешься. Вопрос насколько)))

тренировка приведет к катаболизму ( гугли долго объяснять)
тренировка должна занимать около часа - 1.5

но топовые билдеры советуют заниматься по 40 минут, но они в сплитте занимаются 6 дней

Зависит не от частоты тренеровок а от качества

да как на качелях так и на тренажерном зале!? если ты терминатор то качайся с утра до вечера если человек то качайся как все по 1 часу! а то эффект будет обратный