Подскажите программу для тренировок на турнике и брусьях.

Question

мне 15. Рост 182, вес 69. могу подтянуться 5-6 раз. собираюсь с завтрашнего дня бегать каждое утро, на скакалке прыгать, отжиматься, но вот хорошей программы для турников нету

Ольга Ильина · Accepted Answer

не бегай, делай базу, жри и спи))

Ольга Чиняева · Answer

Программа проста - берешь и мочалишь себя до изнеможения, а на следующий день -то же самое, но на один-два раза побольше. Если за две недели не помрешь - втянешься.