как подсушить живот? начал качать пресс, кубики есть но под слоем жирка .подскажите эффективный метод

поменьше воды пейте, жир из воды образуется и конечно делайте простые наклоны

Качание пресса- это самый самый присамый плохой способ похудеть.
1) Ноги
2) Грудь
3) Широчайшие мышцы (крылья)
вот в порядке увеличения упражнения для похудания) Т. е. треннеровка ног сжигает больше всего жира) Походи в зал тренажерный, и замени свой рацион питания на какие-нибудь другие продукты питания, но нельзя не есть. Если будешь голодать, то в твоем организме будет откладываться ЖИР!!!

Подсушить живот можно феном)))) А если серьезно, в воде себя ограничивать точно не стоит, могут возникнуть отеки, от наклонов точно не похудеешь. Одного качания пресса будет не достаточно. Базовые упражнения+правильное питание+кардиотренировки=рельефный пресс.