ВС
Василий Седов
и скорость, и выносливость..
нет, но жирность уменьшаться
ну сколько вы набегаете? 2-4 раза? 5-6 км?
как только вес начнёт убывать то и повыситься скорость
скорость увеличивается, если ты будешь выполнять отрезки)