Как восстановить микрофлору кишечника? И легко ли это сделать?

Активия каждое утро, геркулес, кисло молочка, больше грубых волокон (овощи) и комплекс бактерий (в таблетках - спросите в аптеке_ или лактобактерин или бифиды... за неделю в принципе - если не "жрать" что попало

Это очень сложный процесс и тянуться он может годами. Дело в том, что в нашем кишечнике находится около 400т бактерий и составляют они целый симбиоз. Место освободившихся тут же занимают другие и не так-то просто их выжить. Многие из них до сих пор не изучены. Лучше всего по этому вопросу обратиться к гастроэнтерологу...

Препаратов море
Бифидум, аципол, линекс, бифиформ, нормобакт, йогулакт, бион, ринофлора', хилак, главное пройти курс лечения.

Есть специальные курсы кишечной флоры, правда пить их придеться длительное время. Бифидумбактерин, Примадофилус, Бифиформ и прочие.