На какие мышцы действует гиря (16кг) , если поднимать её просто вверх

Question

Анна Смирнова · Accepted Answer

плечи трицепс

Надежда Жукова · Answer

http://www.youtube.com/watch?v=k629ktO06hg потом смотри далее упражнение человека! ТАм целый комплекс их при помощи гири !

Андрей Задорожный · Answer

дельтовидные мышцы и трапеция

Р Сабиров · Answer

Целевые - трапеция, дельты (все три пучка), широчайшие 
Вспомогательные - трицепс, бицепс, предплечье 
Стабилизаторы - ноги, разгибатели

Юлия · Answer

дельты и трицепс.