Грудь. Как накачать грудь. какое делать упражнение что бы качалась желательно только грудь?

Question

Елена · Accepted Answer

главное упражнение- жевать капусту тщательно, чтобы лучше усваивалась и титьки росли

Ирина Лянг (Месилова) · Answer

жим штанги на плоской скамье + не наклонной + гантелями + разводка + ищи в гугле...

Вера · Answer

брусья самый лучший подход

Юлия · Answer

конечно брусья дадут эффект, но там будет задействована не только грудь! а вообще жим и разводка самое то для грудных мышц!

Blondinko Net · Answer

жим, жим под 45 градусов, желательно делать гантелями, 8*6*6*5 на каждом упражнении

Влад · Answer

разводка гантелей сведение рук на блоках

Олеся Баринова · Answer

Разводка с гантелями обычная и на скамье 45',с правильной техникой.

Александра Кузнецова · Answer

http://www.youtube.com/watch?v=6Y_a9mZ1J3Y смотри тут все подробно

Koroleva Svitlana · Answer

принимай соматропин и деку и всё будет ок, можешь даже не качатся, но лучше качайся