Хотя сам на собственной шкуре с этой хернёй не знаком, Но случайно недавно наткнулся на здравый (имхо) совет. Химических антидепрессантов дофигища, и подбираются индивидуально, по комплексу обстоятельств. Т.е самое эффективное для кого-то может оказаться бесполезным.
Она же говорила, - по кр мр. безопасно, хоть и без гарантии эффективности - зверобой. ( не в полях собирать а в аптеках таблетки)

Я слушала хорошую лекцию на тему депрессии. Могу поделиться. Надо к депрессии относиться, как к гриппу: идти к врачу. И надо искать психологические причины и физиологические причины. А ещё надо искать духовные причины. Тогда сможем изменить своё отношение к жизни. Могу рассказать и подробно по каждому пункту. Может быть, будет полезно Вашей племяннице.

Мне очень хорошо помог тайский массаж. Я так и сказала, что мне нужно выбраться из ямы. Потом делала пенный ароматический массаж. Ездила на море отдыхать, слушала музыку. Таблетки только вначале пила, но они как то очень сильно затормаживали, потом пить не стала.

работа ..работа ..и еще раз много работы ..что бы некогда было думать о глупостях ..мне помогло ...и еще "бонус "..зарплату получаю ..а деньги ..это свобода ....

Общение. Еще хорошо отрезвляет сравнить себя с теми, кому намного хуже. И осознать, что Вы принадлежите к намного более благополучному меньшинству

Устранить причину депрессии для начала. Далее отвлекаться, найти занятие, работу. Быть занятым, тогда и в депрессии некогда будет пребывать.

восстать из праха по сути - назло обстоятельствам а не падать духом - всё пройдёт и зной и ветер по сути.

депрессия,если в тяжелой форме , то к доктору , самому не реально справиться, и чем раньше тем лучше--------а может просто хандра возрастная?

Общение,общение и еще 100 раз ОБЩЕНИЕ с друзьями,подругами.Не сидите дома,ходите на концерты,в кино,Только не ОДИН.Я через это прошла.

осознание того, что этот мир лишь иллюзия, созданная нашим сознанием. нам дано самим моделировать этот мир и наше к нему отношение

Счастье! и его можно поднять от кинокомедии, от встречи с хорошим другом, от природы, от музыки Моцарта, Шопена.... не иначе!..

для ВАС ВКЛЮЧИТЬ МОЗГИ И ДАТЬ МОЗГАМ РАБОТУ ,ЗАЧЕМ НУЖНА ДЕПРЕССИЯ ,ПОБЕДИТЬ И НИКАКИХ РАЗГОВОРОВ . И ХОЛОДНЫЙ ДУШ.

Перемена мышления. Осознать, что вызвало депрессию и поменять отношение(взгляд) на это. Может сменить обстановку.

Женщина, как морской прибой,
Который гоняет пену;
Из ничего может сделать платье,
Салат и семейную сцену.

медикаментозное лечение - и никак иначе... если лечится ходьбой и работой - это не депрессия )

благотворительность физический труд свободный... для себя... спорт... и всё это с Молитвой!

Сложный вопрос. Найти кого-то, кому хуже, чем тебе и кому некому помочь, кроме тебя..

Вфобазол. Утром и вечером по таблеточке, а самое лучшее это физические нагрузки...

Физическая активность и слушание музыки, еще по возможности хорошее общение

Трудотерапия ) Активный отдых: бассейн, настольный теннис, бильярд, боулинг )

Сейчас - весна! Солнце, воздух, зелень, прогулки! Крепитесь ,люди, скоро лето!

Резко пойти поработать. Налево кругом шагом марш. По авке вроде сообразишь)

спичечный коробок... спица от велосипеда кусок проволоки и обрезок гвоздя

Заняться чем-нибудь противным, разозлитесь, и вся депрессуха выйдет

Самое эффективное - развивать позитивный взгляд на мир и свою жизнь.