мнe 15 лeт,рост155 вeшу 45,хочу похудeть кaк мнe это сдeлaть?

Это у вас уже психологическая проблема уважаемая Светлана, а пропорции у вас как уже говорили идеальные. Вам можно выходить на подиум.

не худей, зима будет морозная... все
"суповые наборы" пожалеют в эту зиму о своей худЯбе =)))

у тебя все идеально! просто забудь свой вопрос

Ну и зря...!

Тебе не нужен меньший вес. Сейчас он у тебя самый оптимальный.

мне 20лет рост 170...вес 43....я хочу потолстеть.... а ты хочешь похудеть... давай поменяемся

и лыжи! ..ну ты ваще !!!Чё реально поднимаешь их?!!?

для начала правильно питаться нужно начать: ни мучного, ни жареного, никакого шоколада, хлеба, есть поменьше соленого, острого, сладкого.
Лично я похудела, когда перешла на здоровую пищу, без каких-то там усилий, жру столько же сколько и раньше, но только полезное.

15 лет- 155-45...по моему идеальные пропорции. не надо худеть. сломаешь организм (напугается недостатка еды и начнет накапливать жир про запас) и наберешь до 155 кг.. . не глупи.

А вот со штангами это ты зря. Позвоночник посадишь (а у тебя рост 155 см) Во-первых, мануальная терапия. С помощью нее ты вытянешься на 5-6 см и без сброса веса похудеешь. Потом еще не питайся после 6-7 часов вечера (на крайняк после 8)И еще пей кефир почаще

Пропорции идеальны, не худей

судя по фото выглядишь нормально. это психологическая проблема. разумное ограничение калорий. и фитнес. только не садись на диету. НИКАКУЮ. будет хуже. ешь сколько хочешь и занимайся сжиганием калорий в фитнесс-зале. и ПИВО НЕ ПЕЙ :))

у меня рост 163 и вес 56 ну и сравни!