У меняч обхват запястия 15 см, но я хочу себе накачать бицепс 45 см, ээто реально?

От размера кости не сильно зависит то, "уместится у тебя мышца" на кости. Они крепятся сухожилиями на специальные места и не мешают друг-другу.
Другое дело то, как твоё тело поддаётся гипертрофии. Если хорошо - сможешь быстро достичь результата, а если плохо - придётся долго, но желаемый результат получить
всё равно возможно.

"Буду протеин есть" - это звучит так, словно ты считаешь протеин за фарм (стероиды), лол. Если это действительно так - спешу тебя огорчить, это не фарм. Это просто концентрат быстро усваемого белка, который следует пить сразу после тренировки порциями, в зависимости от твоего веса тела. Для набора массы - нужно МИНИМУМ 1.2гр на килограмм массы тела. Белок можно получать и из обычной еды, но усваивается он дольше, и принять его в таких количествах, как концентрат - ты не сможешь, а организм этого требует.
Так же НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя всю суточную норму белка получать из протеина! 50% - протеин, а остальное - обычная еда.

Могу аргументировать довод о костях Виктором Ричардсом. Судя по его подростковым фоткам - он отнюдь не мезоморф, но и не эктоморф. У него обычный обхват кости, но каков результат? Бицепс 66см на пике формы. Да, это уникум генетики, но тут речь не о возможностях организма, а о возможностях размещения мышц.

Хотите. Хотеть разрешено.

Если проявишь терпение и настойчивость, то вполне реально можешь исполнить задуманное. Желаю тебе удачи.

Нет конечно, 45 это уже практически серьезный уровень бодибилдеров, а не всяких васей скелетонов.