Мне 15 лет!!!Как я могу быстро накачать мускулы дома!!!

мускулы дома... хм, однако.

Просто много не совсем то. Много и регулярно уже лучше, а ещё лучше по системе.
Рекомендую попробывать систему 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 с трёх табуреток (две подруки одна под ноги) : отжимайся до пола (скоко сможешь, главное ниже уровня рук) один раз потом вставай обходи табуретки - два раза, потом три, четыре и снова до одного, раз в неделю увеличивай число на единицу, Делай это два раза в сутки - три идеально, четыре - пять уже круто, для упёртых. И обязательно много (3-10км) бегай каждый день.

быстро можно только всё надорвать, а не накачать

насосом....

Вколи себе синтола.

Никак

Берешь и качааешь
Сам начал в 15, качаю вот полтора года уже
Результаты есть.
При условии каждодневных тренировок будут.

Я бы посоветовал не заморачиваться на этом, набрать мышечную масса и в зале то не просто, не то, что дома. Для набора массы нужно заниматься по специальной программе, работать не с собственным весом, а с довольно большими весами, при этом довольно строго соблюдать режим. Сейчас это тебе еще не надо, ты развиваешься еще сам по себе, растешь... А для укрепления мышечного скелета пожалуйста, отжимания, турники, брусья, и пресс... в инете на всё можно найти хорошие программы, пробовать.
п. с: Если есть возможность, запишись на плавание, очень хорошо помогает в развитии телосложения, и развивает все группы мышц. Не за 1-2 месяца, естественно.

Быстро даже мухи не ебутся

Быстро неполучится. Нужно УПОРНО через "нехочу" каждый день отжиматься от поля, от скамейки, подтягиваться. Все с постепенным УВЕЛИЧЕНИЕМ (каждый день +1). Т. к. без увеличения кол-ва раз ты просто РАЗМИНАЕШЬ мышцы. Обеспечь себе правильный режим дня: 3-4 разовое питание (побольше белков, протеинов-красное мясо, и кальция-молоко) , здоровый сон (в 22:00 постараться ложиться, сон 9 часов).

прес с разным грузом делай за головой!
отжимайся по 20-30 раз первую неделю и так по 5 раз увеличивай на кажлую неделю)))