Каким спортом лучше заняться с учетом моих физических данных: дзюдо или бокс? (Мне 16 лет, рост 157 см, вес 45 кг

Лучше боксом. Некоторые кретины считают, что в боксе выбивают последние мозги - это бред людей, которые не то, что к спорту никакого отношения не имеют, но и завидуют сильным и красивым людям. В боксе, прежде. чем выпустить тебя на ринг (даже на учебный спарринг) , тебя обучат боевому минимуму - уклоны, нырки, удары, контратаки - во первых. Во вторых все начальное обучение проходит по принципу сильный - слабый. Твои соперники по началу будут старше и сильнее тебя - забивать сразу тебя никто не будет да и не даст. В третьих, в боксе помимо самого бокса очень сильные аэробные нагрузки (тот же бег, бассейн, качалка) , делающие спортсмена сильнее и быстрее. Вот только, как показывает практика, тренер - боксер будет требовать от тебя результат во всем, в отличии от например каратистов, которые купаются или качаются в свое удовольствие. Потом развитая реакция и хорошо поставленный удар на улице в России не заменят тебе никакого мастерства делать болевые захваты или броски. А у тебя по ходу дела армейка еще впереди, там тебе умение быстро, четко и жестко ответить на неуставняк в отношении тебя пригодится больше, чем способность бороться...)) ) ИМХО

Иди где поменьше стучат по голове. Оно лет в 45-50 скажется.
Дзюдо

Тайский Бокс – зарекомендовал себя как мощный и эффективный стиль боевых искусств, характерный большой силой и высокой скоростью ударов руками, ногами, локтями, коленями.
Более эффективным мне кажется тайский. Хотя эффективность чаще всего - не заслуга стиля, а мастерство бойца. Для начала лучше определить цель обучения : выбор заниматься спортом или самооборона на улице это разные вещи.

пауэрлифтингом

Да с таким весом!!!! только шашки или шахматы

Иди на кудо-Спортивно-боевой вид единоборств, включающий в себя элементы и технические приемы из арсенала каратэ, бокса и борьбы.
Основал Кудо японский мастер Адзума Такаши.
Правилами соревнований разрешены все приемы борьбы, а также удары руками и ногами практически во все части тела, за исключением спины и затылка. Голова и лицо спортсменов защищено специальным шлемом, снабженным пластиковым ударопрочным забралом. А вообще вес набери сначала!

Дзюдо :) На боксе последние мозги выбьют))))))) ) И зубы не все будут )))

дзюдо