Что мне нужно знать и что с собой нужно брать идя на первую тренировку в секции дзюдо? Мне 16 лет, рост 157 см...

Ладно, че вы на пацана напали! Дзигоро Кано, основатель дзю-до, заниматься боевыми искусствами начал потому что вообще хилым был.
Ну а теперь конкретно по вопросу.
Что нужно знать?
1. Нельзя опаздывать на занятия, т. к. это такой же урок со своим планом!
2. Желательно, но напервый раз вовсе не обязательно, знать (этому научат) этикет додзе, суть которого - дисциплина.
Что нужно взять?
1. Дзюдо-ги - кимоно для дзюдо, говоря языком обывателей, каратэ-ги не подойдет!
2. Полотенце, оботрешься после тренировки, а если там душевая есть, то еще шлепанцы возьми и гель для душа.
3. Смену чистых трусов. Че ха-ха! ? Тренинг там настолько интенсивный, что промокать даже штаны будут, а оно надо тебе идти с мокрой задницей домой?
4. Белые прочные нитки и иголку, на случай, что дзюдо-ги кто-нибудь порвет, хотя это маловероятно, разве что завязочки отрвут.

Будьте внимательны. Ни в одном нормальном клубе самбо дзюдо не возьмут ребёнка без медицинской справки. Если тренер не требует у вас допуска врача — это серьёзный повод задуматься о квалификации этого тренера. Первое время можно заниматься в обычной майке или футболке, спортивных трусах или «трениках» , на ноги — плотные хлопчатобумажные или шерстяные носки. Потом вам расскажут, где и какую форму надо покупать.

16 лет 45 кило? В таком случяе подгузник

чувак, я просто прусь) ) рост 157 в 16 лет? и 45 кг)) ) хотел бы на тебя глянуть)) ) какое нах дзюдо? кашка и турник во дворе)))